- Estimula o ganho de massa muscular

- Tonifica diversas partes do corpo, inclusive o abdômen e core

- Aumenta a mobilidade das articulações ao mesmo tempo que as tonifica

- Melhora o controle cardiorrespiratório

- Aumenta a flexibilidade dos membros

 - Proporciona mais consciência corporal ao praticante

 - Melhora o condicionamento físico

- Ajuda a regular a produção de diversas hormonas

Do que está à espera? Agende a sua aula ainda hoje.